1. خون کا ٹانک
ڈبے میں بند ٹونا کا گوشت آئرن سے بھرپور ہوتا ہے، اور آئرن انسانی پلیٹلیٹ کی اہم ساخت میں سے ایک ہے، عام زندگی زیادہ کھانے سے ڈبہ بند ٹونا آئرن کی بڑی مقدار کو پورا کر سکتا ہے، جسم میں خون کے سرخ خلیوں کی ترکیب کو فروغ دیتا ہے، خون کے حجم کو بڑھاتا ہے۔ لوہے کی کمی انیمیا کو روکنے کے بہت اچھا علاج اثر ہے.
2. جگر کی حفاظت کے لیے
ڈبہ بند ٹونا میں بہت زیادہ ڈی ایچ اے اور ای پی اے، بیزور ایسڈ ہوتا ہے، خون کی چربی کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، اور جگر کے خلیوں کی تخلیق نو کو فروغ دے سکتا ہے۔روزانہ زیادہ ٹونا ڈبہ بند کھانا کھاتے ہیں، جگر کی حفاظت کر سکتے ہیں، جگر کی تقریب کے اخراج کو بڑھا سکتے ہیں، جگر کے واقعات کو کم کر سکتے ہیں۔
3. معاوضہ دینے والی غذائیت
ڈبے میں بند ٹونا پروٹین کی مقدار میں بھرپور ہوتا ہے، اس میں بھرپور غیر سیر شدہ فیٹی ایسڈز، وٹامنز، اور معدنیات جیسے کیلشیم، زنک، فاسفورس اور میگنیشیم عناصر ہوتے ہیں، یہ غذائی اجزاء انسانی غذائیت کے لیے ضروری ہیں، خوراک جسم کی نشوونما اور نشوونما کے لیے مفید ہے، اور انسانی جسم کو معمول کے جسمانی فعل کو برقرار رکھنے کے لیے۔
4. بہتر جسم
ڈبے میں بند ٹونا کیلشیم، میگنیشیم، فاسفورس مواد سے بھرپور ہوتا ہے، اس کا استعمال ہڈیوں کی مضبوطی کو فروغ دیتا ہے، اور زنک عنصر سے بھرپور، میٹابولزم انزائم کی سرگرمی کو بڑھا سکتا ہے، پٹھوں کی نشوونما کو فروغ دیتا ہے، اس کے علاوہ، پروٹین سے بھرپور ترکیب کے لیے خام مال فراہم کر سکتا ہے۔ انسانی جسم کے پٹھوں کی، کچھ ڈبہ بند ٹونا کھانے کے لئے مناسب اس کے اپنے آئین کو بڑھا سکتے ہیں.